Mobilitet

Mobilitet

Mobilitetstrening er viktig for å gi kroppen økt bevegelighet og det er også en god måte å supplere treningen for å forebygge skader. I en hverdag hvor mange bruker store deler av arbeidsdagen sittende foran skjerm er det viktig å blant annet trene mobilitet for å forhindre vanlige plager som stammer fra mye stillesitting. En skumrulle eller foam roller er et godt hjelpemiddel for deg som ønsker å løse opp litt spenninger i de største musklene. En skumrulle, også kalt foam roller eller en rumble roller vil gi en massasje som øker blodgjennomstrømmingen og kan dermed bidra i restitusjonsprosessen. For mer punktvis behandling kan vi anbefale en triggerpunktball. Denne kan brukes både mot vegg og gulv for å løse opp muskelknuter, både som en del av oppvarmingen og etter en treningsøkt.

8 vare(r)

per side

8 vare(r)

per side